Le Pilates

Activité en suspend.

Une discipline « bien être », un mélange de gym, danse et yoga au Palais et à la cité.
Le Pilates est une discipline faisant appel au travail postural et au rééquilibrage en profondeur des forces musculaires, en associant le rythme respiratoire et le contrôle de l'esprit.

La méthode  repose sur 8 principes de base : concentration, contrôle, centre de gravité, respiration, fluidité, précision, enchaînement et isolement.

Les muscles abdominaux, fessiers et dorsaux sont sollicités dans la plupart des exercices.

Une bonne posture est essentielle à la pratique du Pilates.

Tarifs 2020 : 90 € par an pour le personnel Universcience.

(pour une heure de Pilates par semaine)

Les cours ont lieu le jeudi de 12 h à 13 h ou de 13 h à 14 h à la CSI

et le mardi de 12 h 30 à 13 h 30 au Palais

Tarif dégressif si vous prenez 2 ou 3 activités sportives .

1 activité = 90 €/an pour une activité d'une heure

2 activités = 120 €/an (une heure pour chaque activité)

3 activités/140 €/heure (une heure pour chaque activité)

110 €/an/activité/heure pour les sociétés extérieures travaillant sur le site.

association Jive Planet spécialisée dans le bien être en entreprise :

"fournisseur" de prof de Pilates...